ストレッチ 筋膜ケア　Tarzan特別編集
体のメンテナンスきになりませんか？「カラダがラクになる　元気になる」らしいです。
ストレッチの大切さあまり馴染みのない「筋膜ケア」ヨガ　ピラティスと勢揃いの一冊です。
わたしはいいとこどりして試しています。
特に「筋膜ケア」は効果大！と実感中。
ケガ予防にもなります。