「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。ホームライフ取材班【編】
いつまでも体も見た目も若々しくありたいというのが多くの人の願いだと思います。
そのためには体に「サビ」と「コゲ」を溜めないことが大切で、参考になる習慣が満載です。
食事、運動、睡眠に気を配るだけでなく、思考や生活スタイルの改善などできそうなことから実践して若々しさを保つことにつなげていきましょう。